유산균은 아이의 면역력을 키우고 수면, 대사 작용, 신체 성장에 도움을 주며, 아토피, 비염, 천식 등 알레르기 질병 완화에 효과가 한다는 연구가 다수 통보됐다.
독일의 신경생리학자는 장을 '제2의 뇌'라고 부르며 장 건강과 정신 건강의 상관관계를 강화했었다. ADHD 병자들은 장내미생물 불벨런스를 겪는 경우가 많고, 면역세포의 70~40%가 장에 존재하므로 장내미생물의 임산부효소 활동이 필수적이다.
근래에에는 임상적 의의가 있는 균주와 비용 부담되지 않는 균주를 섞어 숫자를 부풀리는 제품이 많으니 주의해야 완료한다. 원재료사를 확인하는 것이 중요하며, 균주에 대한 특허를 보유한 원재료사는 신뢰할 수 있는 임상적 근거를 갖고 있을 것이다.
대표적인 글로벌 원재료사로는 크리스찬한센, 로셀, 비포단, 듀폰다니스코, 프로비가 있습니다. 유산균은 내산성, 내담즙성을 갖춰 살아서 장까지 도달하고, 코팅 테크닉으로 잘 보호끝낸다.
가격이 비쌀 확률이 크지만 효능이 높다. 구매자들이 흔히 떠증가시키는 균주는 락토바실러스와 비피도박테리움이며, 이들 하위 카테고리까지 함유하면 유산균의 종류는 수십 종에 달된다.
마케팅으로 특정 균주를 부각하는 제품도 많지만, 수많은 균주를 사용한다고 효능이 최대화되는 것은 아니다. 유산균의 균주별 포함비 '레시피'가 중요하며, 포함비는 제약사별 자신만의 지식로 알기 어렵다.
핵심 균주를 살피는 것도 우수한 방식이며, LGG, DDS-1, HN001, BI-04, La-14 등이 전형적이다. 아이가 캡슐을 먹을 수 있을 것이다면 캡슐 제형을 추천하며, 분내용이 다음 선택지다.
츄어블과 젤리 타입은 기호성이 효과적이겠지만 쓸모 없는 당분이나 첨가제가 들어 있다. 건강기능식품은 식약처의 기준을 통과해야 하므로 안전성이 높다.